化粧品などに使われているセラミドは、以前は牛といった動物由来のものが大半でした。

しかし、狂牛病問題があってからは敬遠されるようになり、替わって植物由来のものが使われるようになりました。

植物由来で代表的な食品としては、こんにゃくがあります。

こんにゃくの他に、ヨーグルト、ゼリー、ホウレン草、大豆といった食品にも含まれているようです。

そして、現在では小麦や米といった食品からも抽出され多用されています。

セラミドを含むこれらの食品の中でも、こんにゃく芋は含有率が群を抜いています。

以前のテレビ番組で、こんにゃくを食べる地域の人の肌には、保湿力があると取り上げていました。

そして、その地域のお年を召した方で、こんにゃくをたくさん食べる人の肌の水分量を測ったら、プルプルの肌だと結果が出たように覚えています。

このことから、こんにゃくをよく食べる人は、肌内のセラミド量を保つことができ、肌の保湿力が高いのが実証されているようです。

加齢と共に減少してしまうようですから、食品で上手に補ってあげると良いと思います。

また、こんにゃくばかりでは飽きてしまいますので、大豆やヨーグルトなどの食品で補充するのもよいでしょう。

ヨーグルトならば整腸作用も期待でき、便秘も解消できるでしょう。